اضطراب الهوية في الـ BPD: علامات أنّ إحساسك بذاتك يتبدّل باستمرار

هل وجدت نفسك يومًا تتساءل: «من أنا حين لا يراني أحد؟» ربما تبدو آراؤك وأهدافك بل وحتى شخصيتك متغيّرة بحسب من تكون معه. ربما بدأت ثم تركت عشرات النسخ من نفسك—مهن جديدة، أساليب جديدة، قناعات جديدة—وكانت كل واحدة تبدو حقيقية تمامًا حتى تكفّ فجأة عن ذلك. إن كان هذا يلامسك، فقد تكون تختبر ما يسمّيه المختصّون اضطراب الهوية، وهو من أكثر علامات اضطراب الشخصية الحدّية (BPD) التي يجري تجاهلها. يأخذك هذا المقال بدفء ودون أحكام عبر علامات اضطراب الهوية في الـ BPD، لتفهم عالمك الداخلي على نحو أفضل.

ما هو اضطراب الهوية في الـ BPD؟

اضطراب الهوية هو إحساس بالذات غير مستقر بشكل واضح ومستمر. وهو مدرَج في الـ DSM-5 كأحد المعايير التسعة لاضطراب الشخصية الحدّية، ومع ذلك يُتحدّث عنه أقل بكثير من العلامات الأوضح مثل تقلّبات المزاج الحادّة أو الخوف من الهجر. فبينما يطوّر معظم الناس إحساسًا مستقرًا نسبيًا بمن هم مع بداية سنّ الرشد—قيمهم وتفضيلاتهم ووجهتهم في الحياة—يختبر صاحب اضطراب الهوية هذه البوصلة الداخلية بوصفها متذبذبة أو متبدّلة أو حتى غائبة.

هذا ليس مجرّد تردّد، ولا هو الطريقة الطبيعية التي ننمو ونتغيّر بها جميعًا مع الوقت. إنه تجربة أعمق وأكثر إرباكًا، تجربة عدم معرفة جوهرك تمامًا. قد تشعر أنك حِرباء تمتصّ شخصية من حولها، أو كأنّ هناك فراغًا حيث ينبغي أن يكون إحساس واضح بالذات. كثيرًا ما يربط الباحثون ذلك بخبرات علاقية مبكّرة لم يكن فيها آمنًا أن تطوّر هوية خاصة بك، متماسكة ومُقدَّرة.

علامات وأعراض اضطراب الهوية في الـ BPD

يظهر اضطراب الهوية بطرق هادئة ويومية كثيرة. قد تتعرّف على بعض هذه الأنماط:

• إحساس متبدّل بالذات: شخصيتك أو آراؤك أو إحساسك بمن أنت يتغيّر بشكل جذري بحسب علاقاتك أو محيطك.
• فراغ مزمن: شعور دائم بالخواء من الداخل، وكأنّ شيئًا في مركزك ناقص أو غير محدّد.
• أهداف وقيم غير مستقرة: تتغيّر خططك المهنية وقناعاتك وأهدافك بعيدة المدى كثيرًا، وأحيانًا بطرق تفاجئك أنت نفسك.
• عكس الآخرين: تتبنّى أذواق وتصرّفات ورؤى من تقترب منهم، ثم تصبح غير متأكد ممّا هو فعلاً «لك».
• صورة ذات متأرجحة: تتأرجح نظرتك لنفسك بين طرفين—رائع أو عديم القيمة، جدير بالحب أو لا يُحتمل—مع قليل من المنطقة الوسطى.
• صعوبة في وصف نفسك: حين يُسأل من أنت أو ماذا تريد، يتبادر إلى ذهنك فراغ أو تشعر أنك تختلق إجابة.
• إعادة ابتكار متكرّرة: هوايات جديدة، مظهر جديد، دوائر اجتماعية، بل ومسارات روحية تنغمس فيها كليًا ثم تتركها.

اختبار واحدة أو اثنتين من هذه لا يعني أنّ لديك BPD؛ فكثيرون يجدون أنفسهم في بعضها في مراحل مختلفة من الحياة. ما يهمّ هو النمط المستمر والمؤلم عبر الزمن.

لماذا يهمّ اضطراب الهوية

الإحساس الهشّ بالذات يمسّ كل جانب من الحياة تقريبًا. في العلاقات، قد يصعب وضع الحدود أو معرفة ما تحتاجه حقًا، لأنّ رغباتك تبدو وكأنها تذوب في رغبات الطرف الآخر. قد تفقد نفسك في شركائك، ثم تشعر بالهلع وفقدان الأرض حين تنتهي علاقة—لا تحزن على الشخص فقط، بل تفقد النسخة منك التي كانت موجودة إلى جانبه.

في العمل ووجهة الحياة، يجعل تغيير الأهداف باستمرار من الصعب بناء زخم، وقد يتركك بشعور أنك متأخّر أو مبتدئ أبدي. وعاطفيًا، فإنّ الفراغ المزمن الذي غالبًا ما يرافق اضطراب الهوية قد يغذّي قرارات اندفاعية، بينما تمدّ يدك إلى أي شيء يُشعرك بأنك حقيقي أو حيّ في اللحظة.

كثيرًا ما يتداخل اضطراب الهوية مع خبرات أخرى أيضًا. يلاحظه كثيرون إلى جانب أنماط التعلّق المتجذّرة في العلاقات المبكّرة، أو مع المخطّطات الجوهرية العميقة التي تشكّل نظرتنا إلى أنفسنا. فهم هذه الروابط قد يكون الخطوة الأولى نحو إحساس بالذات أكثر استقرارًا ونابعًا منك.

تأمّل لطيف

إن رأيت نفسك في هذه العلامات، فأرجو أن تكون لطيفًا مع نفسك. اضطراب الهوية ليس عيبًا في الطبع—بل غالبًا ما يكون تكيّفًا للنجاة من زمن لم يكن فيه امتلاك ذات ثابتة أمرًا آمنًا. والخبر السار أنّ إحساسًا أوضح وأكثر رسوخًا بالذات يمكن بناؤه فعلاً، غالبًا عبر مقاربات مثل العلاج الجدلي السلوكي (DBT) واستكشاف الذات المدعوم.

قد يكون اختبار التأمّل الذاتي طريقة خاصة وبلا ضغط لملاحظة أنماطك قبل أن تقرّر ما إذا كنت ستتحدّث إلى مختصّ. فحصنا المجاني والمجهول مصمّم لهذا تمامًا: لحظة تأمّل صادق، لا تشخيص.