Нарушение на идентичността при ГРЛ: признаци, че усещането ти за себе си постоянно се мени

Хващал ли си се някога да мислиш: «кой съм аз, когато никой не гледа?» Може би мненията, целите и дори характерът ти изглеждат да се менят в зависимост от това с кого си. Може би си започвал и изоставял десетки версии на себе си—нови кариери, нови стилове, нови убеждения—и всяка е изглеждала напълно истинска, докато изведнъж не престане да бъде. Ако това те докосва, може би изживяваш онова, което специалистите наричат нарушение на идентичността, един от най-пренебрегваните признаци на граничното разстройство на личността (ГРЛ). Тази статия те води топло и без осъждане през признаците на нарушение на идентичността при ГРЛ, за да разбереш по-добре вътрешния си свят.

Какво е нарушение на идентичността при ГРЛ?

Нарушението на идентичността е изразено и трайно нестабилно усещане за себе си. То е включено в DSM-5 като един от деветте критерия за граничното разстройство на личността, но за него се говори далеч по-малко, отколкото за по-видимите признаци като силните промени в настроението или страха от изоставяне. Докато повечето хора до ранната зрялост развиват сравнително стабилно усещане за това кои са—ценностите, предпочитанията и посоката в живота си—човек с нарушение на идентичността изживява този вътрешен компас като колеблив, променлив, дори отсъстващ.

Това не е просто нерешителност, нито нормалният начин, по който всички растем и се променяме с времето. Това е по-дълбоко и по-обезориентиращо преживяване—да не познаваш истински собствената си сърцевина. Може да се чувстваш като хамелеон, който попива личността на хората около себе си, или сякаш там, където трябва да има ясно усещане за себе си, има празнота. Изследователите често свързват това с ранни отношенчески преживявания, при които не е било безопасно да изградиш собствена, последователна и ценена идентичност.

Признаци и симптоми на нарушение на идентичността при ГРЛ

Нарушението на идентичността се проявява по много тихи, ежедневни начини. Може да разпознаеш някои от тези модели:

• Променливо усещане за себе си: Характерът, мненията или усещането за това кой си се менят драматично в зависимост от отношенията или средата ти.
• Хронична празнота: Трайно усещане за вътрешна кухота, сякаш нещо в сърцевината ти липсва или остава неопределено.
• Нестабилни цели и ценности: Кариерните планове, убежденията и дългосрочните цели често се менят, понякога по начини, които изненадват и теб.
• Огледален образ на другите: Възприемаш вкусовете, маниерите или светогледа на близките си, а после не си сигурен кое наистина е «твое».
• Колеблив образ за себе си: Начинът, по който се виждаш, се люшка между крайности—блестящ или безполезен, достоен за любов или непоносим—с малко среда.
• Трудност да опишеш себе си: Когато те питат кой си или какво искаш, главата ти се изпразва или ти се струва, че измисляш.
• Чести преоткривания: Нови хобита, външен вид, социални кръгове, дори духовни пътища, в които се потапяш изцяло, а после ги изоставяш.

Да изживееш един или два от тези не означава, че имаш ГРЛ; много хора се разпознават в някои в различни моменти от живота. Важен е трайният, измъчващ модел през времето.

Защо нарушението на идентичността има значение

Колебливото усещане за себе си докосва почти всяка част от живота. В отношенията може да е трудно да поставяш граници или да знаеш какво наистина ти е нужно, защото желанията ти сякаш се разтварят в тези на другия. Може да губиш себе си в партньорите и после да изпитваш паника и безпочвеност, когато една връзка приключи—не скърбиш само за човека, а губиш и версията на себе си, която е съществувала до него.

В работата и посоката на живота постоянната смяна на целите затруднява набирането на инерция и може да оставя усещане, че изоставаш или си вечен начинаещ. А емоционално хроничната празнота, която често съпътства нарушението на идентичността, може да подхранва импулсивни избори, докато посягаш към каквото и да е, което те кара да се чувстваш истински или жив в момента.

Нарушението на идентичността често се припокрива и с други преживявания. Мнозина го забелязват наред с модели на привързаност, вкоренени в ранни отношения, или с дълбоките основни схеми, които оформят как виждаме себе си. Разбирането на тези връзки може да е първата стъпка към по-стабилно и по-свое усещане за себе си.

Нежно самонаблюдение

Ако си видял себе си в тези признаци, моля те, бъди мил към себе си. Нарушението на идентичността не е недостатък на характера—често е приспособление за оцеляване от време, когато да имаш устойчиво «аз» не е било безопасно. Добрата новина е, че по-ясно и по-стабилно усещане за себе си наистина може да се изгради, често чрез подходи като диалектично-поведенческа терапия (DBT) и подкрепено себеизследване.

Тест за самонаблюдение може да е необременяващ, личен начин да забележиш собствените си модели, преди да решиш дали да говориш със специалист. Нашият безплатен, анонимен скрининг е създаден точно за това—момент на искрено самонаблюдение, а не диагноза.