BPD-তে পরিচয় বিভ্রান্তি: নিজের সম্পর্কে অনুভূতি বারবার বদলানোর লক্ষণ

আপনি কি কখনও নিজেকে ভাবতে দেখেছেন, “কেউ যখন দেখছে না, তখন আমি আসলে কে?” হয়তো আপনার মতামত, লক্ষ্য, এমনকি ব্যক্তিত্বও বদলে যায় আপনি কার সঙ্গে আছেন তার ওপর নির্ভর করে। হয়তো আপনি নিজের ডজনখানেক সংস্করণ শুরু করে আবার ছেড়ে দিয়েছেন—নতুন পেশা, নতুন ধরন, নতুন বিশ্বাস—আর প্রতিটিই সেই মুহূর্তে পুরোপুরি সত্য মনে হয়েছিল, যতক্ষণ না হঠাৎ আর সত্য থাকেনি। যদি এটি আপনার মনে স্পর্শ করে, তবে আপনি হয়তো অনুভব করছেন যাকে বিশেষজ্ঞরা বলেন পরিচয় বিভ্রান্তি (identity disturbance)—এটি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD)-র সবচেয়ে উপেক্ষিত লক্ষণগুলোর একটি। এই লেখাটি উষ্ণতা ও বিচার ছাড়াই আপনাকে BPD-তে পরিচয় বিভ্রান্তির লক্ষণগুলোর মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে, যাতে আপনি নিজের অভ্যন্তরীণ জগৎ আরও ভালোভাবে বুঝতে পারেন।

BPD-তে পরিচয় বিভ্রান্তি কী?

পরিচয় বিভ্রান্তি মানে একটি স্পষ্ট ও স্থায়ীভাবে অস্থির আত্মবোধ। DSM-5-এ এটি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের নয়টি মানদণ্ডের একটি হিসেবে তালিকাভুক্ত, তবুও তীব্র মেজাজের ওঠানামা বা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ের মতো বেশি দৃশ্যমান লক্ষণের তুলনায় এ নিয়ে অনেক কম কথা হয়। বেশিরভাগ মানুষ প্রাপ্তবয়স্কতার শুরুতে নিজের সম্পর্কে অপেক্ষাকৃত স্থিতিশীল একটি বোধ গড়ে তোলেন—তাদের মূল্যবোধ, পছন্দ ও জীবনের দিক—কিন্তু পরিচয় বিভ্রান্তি থাকা কেউ এই অভ্যন্তরীণ কম্পাসকে নড়বড়ে, পরিবর্তনশীল, এমনকি অনুপস্থিত হিসেবে অনুভব করেন।

এটি নিছক দ্বিধা নয়, আবার আমরা সবাই সময়ের সঙ্গে যেভাবে বেড়ে উঠি ও বদলাই সেই স্বাভাবিক প্রক্রিয়াও নয়। এটি আরও গভীর ও দিকভ্রান্ত করা এক অভিজ্ঞতা—নিজের কেন্দ্রকে ঠিকভাবে না জানা। আপনার মনে হতে পারে যেন আপনি একটি গিরগিটি, যে আশপাশের মানুষের ব্যক্তিত্ব শুষে নেয়, কিংবা যেন একটি স্পষ্ট আত্মবোধ থাকার কথা সেখানে এক শূন্যতা। গবেষকরা প্রায়ই এটিকে শৈশবের সম্পর্কের অভিজ্ঞতার সঙ্গে যুক্ত করেন, যেখানে নিজের একটি সুসংগত ও মূল্যবান পরিচয় গড়ে তোলা নিরাপদ ছিল না।

BPD-তে পরিচয় বিভ্রান্তির লক্ষণ ও উপসর্গ

পরিচয় বিভ্রান্তি অনেক নীরব, দৈনন্দিন উপায়ে প্রকাশ পায়। হয়তো এই ধরনগুলোর কয়েকটি আপনি চিনতে পারবেন:

• পরিবর্তনশীল আত্মবোধ: আপনার ব্যক্তিত্ব, মতামত বা আপনি কে—এই বোধ সম্পর্ক বা পরিবেশভেদে নাটকীয়ভাবে বদলে যায়।
• দীর্ঘস্থায়ী শূন্যতা: ভেতরে ফাঁপা অনুভবের এক স্থায়ী বোধ, যেন আপনার কেন্দ্রে কিছু একটা নেই বা অনির্ধারিত রয়ে গেছে।
• অস্থির লক্ষ্য ও মূল্যবোধ: পেশার পরিকল্পনা, বিশ্বাস ও দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্য প্রায়ই বদলায়, কখনও এমনভাবে যা আপনাকেও অবাক করে।
• অন্যদের প্রতিফলন: আপনি কাছের মানুষের রুচি, ভঙ্গি বা জগৎদৃষ্টি গ্রহণ করেন, পরে নিশ্চিত হতে পারেন না সত্যিকারে কী “আপনার”।
• দোদুল্যমান আত্মপ্রতিচ্ছবি: আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন তা চরমের মধ্যে দোলে—অসাধারণ বা মূল্যহীন, ভালোবাসার যোগ্য বা অসহনীয়—মাঝামাঝি খুব কম।
• নিজেকে বর্ণনা করায় কষ্ট: আপনি কে বা কী চান জিজ্ঞেস করলে মাথা ফাঁকা হয়ে যায়, কিংবা মনে হয় আপনি বানিয়ে বলছেন।
• ঘন ঘন নিজেকে নতুন করে গড়া: নতুন শখ, রূপ, সামাজিক বলয় এমনকি আধ্যাত্মিক পথ, যেগুলোতে আপনি পুরোপুরি ডুবে যান, তারপর ছেড়ে দেন।

এর এক-দুটি অনুভব করা মানে আপনার BPD আছে এমন নয়; অনেক মানুষই জীবনের বিভিন্ন সময়ে কিছুর সঙ্গে নিজেকে মেলাতে পারেন। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হলো সময়ের সঙ্গে চলতে থাকা এবং কষ্টদায়ক ধরনটি।

পরিচয় বিভ্রান্তি কেন গুরুত্বপূর্ণ

নড়বড়ে আত্মবোধ জীবনের প্রায় প্রতিটি অংশ স্পর্শ করে। সম্পর্কে সীমা টানা বা সত্যিই কী প্রয়োজন তা জানা কঠিন মনে হতে পারে, কারণ আপনার চাওয়াগুলো যেন অন্যের চাওয়ায় গলে যায়। আপনি সঙ্গীর মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলতে পারেন, তারপর কোনো সম্পর্ক শেষ হলে আতঙ্ক ও ভিত্তিহীন বোধ করতে পারেন—আপনি শুধু সেই মানুষের জন্য শোক করেন না, বরং তার পাশে থাকা নিজের সেই সংস্করণটিও হারান।

কাজ ও জীবনের দিকনির্দেশে, বারবার লক্ষ্য বদলানো গতি তৈরি করা কঠিন করে তোলে, আর মনে হতে পারে আপনি পিছিয়ে আছেন বা চিরকালের নবিশ। আবেগগতভাবে, পরিচয় বিভ্রান্তির সঙ্গে প্রায়ই আসা এই দীর্ঘস্থায়ী শূন্যতা আবেগপ্রবণ সিদ্ধান্তকে উসকে দিতে পারে, যখন আপনি সেই মুহূর্তে নিজেকে সত্য বা জীবন্ত অনুভব করানো যেকোনো কিছুর দিকে হাত বাড়ান।

পরিচয় বিভ্রান্তি প্রায়ই অন্যান্য অভিজ্ঞতার সঙ্গেও মিলে যায়। অনেকে এটি শৈশবের সম্পর্কে শিকড় গাড়া অ্যাটাচমেন্ট ধরনের পাশাপাশি, কিংবা আমরা নিজেদের কীভাবে দেখি তা গড়ে দেওয়া গভীর মূল স্কিমার সঙ্গে লক্ষ্য করেন। এই সংযোগগুলো বোঝা আরও স্থিতিশীল ও নিজস্ব আত্মবোধের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।

একটি কোমল আত্ম-অনুসন্ধান

এই লক্ষণগুলোতে যদি নিজেকে দেখে থাকেন, দয়া করে নিজের প্রতি সদয় থাকুন। পরিচয় বিভ্রান্তি কোনো চারিত্রিক দোষ নয়—প্রায়ই এটি এমন এক সময়ের টিকে থাকার অভিযোজন, যখন একটি স্থির সত্তা ধারণ করা নিরাপদ ছিল না। সুসংবাদ হলো, আরও স্পষ্ট ও দৃঢ় আত্মবোধ সত্যিই গড়ে তোলা যায়, প্রায়ই ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (DBT) এবং সহায়তাসহ আত্ম-অন্বেষণের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে।

একটি আত্ম-অনুসন্ধান কুইজ চাপহীন, ব্যক্তিগতভাবে নিজের ধরন লক্ষ্য করার উপায় হতে পারে, কোনো পেশাদারের সঙ্গে কথা বলবেন কিনা ঠিক করার আগে। আমাদের বিনামূল্যের, নামহীন স্ক্রিনিং ঠিক এর জন্যই তৈরি—সৎ আত্ম-অনুসন্ধানের একটি মুহূর্ত, কোনো রোগনির্ণয় নয়।