বিপিডি ইমপালসিভিটি টেস্ট: বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে হঠকারী আচরণ বোঝা

আপনি এমন কিছু কিনে ফেললেন যা আপনার সাধ্যের বাইরে। এক দুপুরেই চাকরি ছেড়ে দিলেন। রাত দুটোয় সেই বার্তাটা পাঠালেন, দরকারের চেয়ে জোরে গাড়ি চালালেন, কিংবা এমন সম্পর্ক শেষ করে দিলেন যা আসলে রাখতেই চেয়েছিলেন। অদ্ভুত ব্যাপারটা কাজটা নয়। অদ্ভুত হলো করার সময় সেটা কতটা স্বাভাবিক মনে হয়েছিল, আর পরদিন সকালে কতটা অচেনা লাগে।

মুহূর্ত আর সকালের মাঝের এই ফাঁকটা যদি বারবার ফিরে আসে, তাহলে হয়তো আপনি বিপিডি ইমপালসিভিটি টেস্ট খুঁজতে শুরু করেছেন। হঠকারিতা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের নয়টি মানদণ্ডের একটি, এবং সাধারণত এটিই সবচেয়ে দৃশ্যমান ধ্বংসাবশেষ রেখে যায়: ঋণ, পুড়ে যাওয়া সেতু, ক্ষমা চেয়ে পাঠানো বার্তা। এই লেখাটি দেখায় এই প্রেক্ষাপটে হঠকারী আচরণ আসলে কী, কেন ঘটে, এবং নিজেকে একটি ফাইলে পরিণত না করে কীভাবে এ নিয়ে ভাবা যায়।

বিপিডিতে হঠকারিতা কী

ক্লিনিক্যাল ভাষায় হঠকারিতা মানে অনুভব আর করার মাঝে প্রায় কোনো বিরতি না রেখে তাড়নার পিছু নেওয়া। সবাই মাঝেমধ্যে এটা করে, ডেজার্ট মেনু এমনি এমনি নেই। বর্ডারলাইনের সঙ্গে যুক্ত হঠকারিতাকে আলাদা করে তার মানসিক যন্ত্রণার সঙ্গে সম্পর্ক: কাজটা সাধারণত অসহনীয় এক ভেতরকার অবস্থাকে যত দ্রুত সম্ভব থামানোর চেষ্টা।

একে বেপরোয়া ভাবার চেয়ে জরুরি নির্গমন পথ ভাবুন। যন্ত্রণা যখন লাফিয়ে ওঠে আর মনে হয় কখনো থামবে না, তখন দ্রুত, শারীরিক ও মনোযোগ কেড়ে নেওয়া কোনো কাজ সেটাকে ছিঁড়ে দিতে পারে। খরচ, গাড়ি চালানো, খাওয়া, পান, যৌনতা, হঠাৎ ঝগড়া। প্রতিটিই এমন ঝাঁকুনি দেয় যা এক সেকেন্ড আগের অনুভূতিকে ঢেকে দেয়। এটা কাজ করে। সমস্যাটা সেখানেই। এত দ্রুত কাজ করে যে মস্তিষ্ক শর্টকাটটা শিখে ফেলে, আর শর্টকাট চালু হয় বিবেচনা নাগাল পাওয়ার আগেই।

ডায়াগনস্টিক কাঠামো একে বলে অন্তত দুটি সম্ভাব্য আত্মক্ষতিকর ক্ষেত্রে হঠকারিতা, এবং আত্মআঘাত ও আত্মহত্যামূলক আচরণকে আলাদা গোনা হয় বলে স্পষ্টভাবে বাদ দেয়। এই পার্থক্যটা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে হঠকারিতা আঘাত পাওয়ার ইচ্ছা নয়। এটা অনুভূতিটা থেমে যাওয়ার ইচ্ছা।

লক্ষণ

• যে খরচ পরে ব্যাখ্যা করা যায় না: দোকানে যা পুরোপুরি যুক্তিসঙ্গত ছিল, বিল আসার পর যা একেবারেই নয়। প্রায়ই কোনো ঝগড়া বা প্রত্যাখ্যানের ঠিক পরে জড়ো হয়।
• হঠাৎ শেষ: চাকরি ছাড়া, সম্পর্ক ভাঙা, অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলা, শহর বদলানো। সিদ্ধান্ত সম্পূর্ণ হয়ে আসে এবং এত জরুরি লাগে যেন এক সপ্তাহ অপেক্ষা অসহ্য।
• যন্ত্রণার সঙ্গে বাড়া ঝুঁকি: আরও জোরে গাড়ি, আরও বেশি পান, অরক্ষিত বা অচেনা যৌন সম্পর্ক, যেসব দ্রব্য সাধারণত এড়িয়ে চলেন। ঝুঁকির মাত্রা পরিস্থিতি নয়, মেজাজ অনুসরণ করে।
• দোলাচলে খাওয়া: ক্ষুধা নয়, আবেগের জবাবে অতিরিক্ত খাওয়া বা না খাওয়া, কখনো একই সপ্তাহে দুটোই।
• যে কথা ফেরানো যায় না: সেকেন্ডে বেড়ে ওঠা ঝগড়া, দ্রুততায় পাঠানো বার্তা, অস্ত্রের মতো ছুঁড়ে দেওয়া সত্য আর সঙ্গে সঙ্গে অনুশোচনা।
• স্বস্তি, তারপর লজ্জা: কাজটার পর অল্প সময়ের শান্তি, তারপর ভারী পতন। লজ্জাটা তখন নিজেই যন্ত্রণা হয়ে দাঁড়ায়, যা পরের তাড়নাকে জ্বালাতে পারে।
• ধরনটা যেন নিজের হাতে নেই: নিজেকে কথা দিয়েছিলেন থামবেন। সত্যিই মনে করেই বলেছিলেন। কিন্তু তাড়না আসার মুহূর্তে সেই কথাটা যেন ঘরেই থাকে না।

কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ

হঠকারিতার দাম জমতে থাকে। টাকা দৃশ্যমান খরচ, কিন্তু নিঃশব্দে যা ক্ষয়ে যায় তা হলো বিশ্বাসযোগ্যতা। যখন আপনি হঠাৎ চাকরি ছাড়েন, পরিকল্পনা বাতিল করেন, সিদ্ধান্ত উল্টে দেন, লোকে আপনার সঙ্গে নয়, আপনাকে ঘিরে পরিকল্পনা করতে শুরু করে। আপনি সেটা টের পান, আর সেটা এই ভয়কে সত্যি করে তোলে যে আপনি বড্ড বেশি, যা যন্ত্রণা বাড়ায়, আর যন্ত্রণা তাড়না বাড়ায়। বৃত্তটা নিজেই নিজেকে খাওয়ায়।

নিজেকে নিয়ে আপনি যে গল্প বলেন, সেটাও জটিল হয়ে যায়। অনেকে বলেন তারা যেন দুজন মানুষ: যে ভেবেচিন্তে পরিকল্পনা করে, আর যে দ্রুত সেটা নষ্ট করে। এই বিভাজন আত্মপরিচয়ের বৃহত্তর অস্থিরতায় গড়াতে পারে, যা বিপিডিতে প্রায়ই হঠকারিতার পাশে চলে। বর্ণনাটা মিলে গেলে অ্যাটাচমেন্ট ধরন নিয়েও পড়তে পারেন, কারণ ঘনিষ্ঠতা আর বিচ্ছেদের আশেপাশেই তাড়না সবচেয়ে তীব্র হয়।

আশার দিকটা, আর এটা সত্যিই আশার: চিকিৎসায় বিপিডির যেসব বৈশিষ্ট্য সবচেয়ে ভালো সাড়া দেয়, হঠকারিতা তাদের একটি। ডায়ালেকটিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি অনেকটাই এর চারপাশে গড়ে উঠেছে, আর যন্ত্রণা সহ্য করার দক্ষতা ঠিক তাড়না ও কাজের মাঝের ফাঁকটাকেই লক্ষ্য করে। দীর্ঘমেয়াদি গবেষণা বারবার দেখিয়েছে, হঠকারী আচরণ সবচেয়ে আগে কমে আসা উপসর্গগুলোর একটি। এটা স্থায়ী কোনো বৈশিষ্ট্য নয়। এটা শেখা এক শর্টকাট, আর শর্টকাটের পথ বদলানো যায়।

আত্মমূল্যায়ন: সৎভাবে দেখা

যেকোনো স্ক্রিনিংয়ের আগে কিছু প্রশ্ন নিয়ে একটু বসা ভালো। শেষ হঠকারী কাজটা কবে হয়েছিল, আর তার আগের কুড়ি মিনিটে কী ঘটেছিল? কাছের কেউ কি জড়িত ছিল? স্বস্তি কতক্ষণ টিকেছিল? তাড়নাটাকে কি কিছু চাওয়া বলবেন, নাকি কিছু থেকে পালাতে চাওয়া?

শেষ প্রশ্নটাই সাধারণ স্বতঃস্ফূর্ততা আর এখানে বর্ণিত ধরনটাকে আলাদা করে। স্বতঃস্ফূর্ততা আনন্দের দিকে যায়। এটা যন্ত্রণা থেকে দূরে সরে।

আমাদের বিনামূল্যের স্ক্রিনিং হঠকারিতার কথা জিজ্ঞেস করে বিপিডির অন্য বৈশিষ্ট্যগুলোর পাশাপাশি, কারণ একক কোনো উপসর্গ একা খুব বেশি কিছু বলে না। কয়েক মিনিট লাগে, নাম প্রকাশ হয় না, আর এটা আপনাকে রোগনির্ণয় করবে না। অনলাইনে কিছুই পারে না। এটা যা পারে তা হলো, আপনি যা লক্ষ্য করে আসছেন তাকে এমন ভাষায় সাজিয়ে দেওয়া, যা আপনি একজন পেশাদারের কাছে, কিংবা কেবল নিজের কাছে নিয়ে যেতে পারেন।