Identitetsforstyrrelse ved BPD: tegn på at din følelse af dig selv hele tiden skifter

Har du nogensinde grebet dig selv i at tænke: «hvem er jeg, når ingen ser på?» Måske synes dine meninger, mål og endda din personlighed at ændre sig afhængigt af, hvem du er sammen med. Måske har du startet og forladt et dusin versioner af dig selv—nye karrierer, nye stilarter, nye overbevisninger—og hver enkelt føltes helt ægte, indtil den pludselig ikke gjorde. Hvis det rammer dig, oplever du måske det, klinikere kalder identitetsforstyrrelse, et af de mest oversete tegn på borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Denne artikel fører dig varmt og uden fordømmelse gennem tegnene på identitetsforstyrrelse ved BPD, så du bedre forstår din indre verden.

Hvad er identitetsforstyrrelse ved BPD?

Identitetsforstyrrelse er en tydeligt og vedvarende ustabil følelse af sig selv. Den står i DSM-5 som et af ni kriterier for borderline personlighedsforstyrrelse, men der tales langt mindre om den end om mere synlige tegn som intense humørsvingninger eller frygten for at blive forladt. Mens de fleste udvikler en relativt stabil følelse af, hvem de er, i den tidlige voksenalder—deres værdier, præferencer og retning i livet—oplever en med identitetsforstyrrelse dette indre kompas som vaklende, skiftende eller ligefrem fraværende.

Dette er ikke simpel ubeslutsomhed og heller ikke den normale måde, vi alle vokser og forandrer os på over tid. Det er en dybere og mere desorienterende oplevelse—ikke rigtig at kende sin egen kerne. Du kan føle dig som en kamæleon, der opsuger personligheden hos dem omkring dig, eller som om der er en tomhed, hvor en klar følelse af selvet burde være. Forskere kæder ofte dette sammen med tidlige relationelle erfaringer, hvor det ikke var trygt at udvikle en egen, sammenhængende og værdsat identitet.

Tegn og symptomer på identitetsforstyrrelse ved BPD

Identitetsforstyrrelse viser sig på mange stille, hverdagsagtige måder. Måske genkender du nogle af disse mønstre:

• En skiftende følelse af sig selv: Din personlighed, dine meninger eller følelsen af, hvem du er, ændrer sig dramatisk afhængigt af dine relationer eller omgivelser.
• Kronisk tomhed: En vedvarende følelse af at være hul indeni, som om noget i din kerne mangler eller forbliver udefineret.
• Ustabile mål og værdier: Karriereplaner, overbevisninger og langsigtede mål ændrer sig ofte, nogle gange på måder, der overrasker selv dig.
• At spejle andre: Du overtager smagen, manererne eller verdenssynet hos dem, du står nær, og bliver så usikker på, hvad der egentlig er «dit».
• Et vaklende selvbillede: Hvordan du ser dig selv svinger mellem yderpunkter—strålende eller værdiløs, elskværdig eller uudholdelig—med kun lidt midte.
• Svært ved at beskrive dig selv: Når nogen spørger, hvem du er, eller hvad du vil, går du i stå, eller det føles, som om du finder på.
• Hyppig genopfindelse: Nye hobbyer, udseender, sociale kredse eller endda åndelige veje, som du kaster dig helt ud i og så forlader.

At opleve et eller to af disse betyder ikke, at du har BPD; mange genkender sig i nogle af dem på forskellige tidspunkter i livet. Det, der tæller, er det vedvarende, plagsomme mønster over tid.

Hvorfor identitetsforstyrrelse er vigtig

En vaklende følelse af selvet berører næsten hver del af livet. I relationer kan det være svært at sætte grænser eller vide, hvad du faktisk har brug for, fordi dine ønsker synes at opløses i den andens. Du kan miste dig selv i partnere og så føle panik og rodløshed, når et forhold slutter—du sørger ikke kun over personen, du mister også den version af dig, der fandtes ved deres side.

I arbejde og livsretning gør konstante målskift det svært at få fart på og kan efterlade en følelse af at sakke bagud eller være en evig begynder. Og følelsesmæssigt kan den kroniske tomhed, der ofte følger identitetsforstyrrelse, nære impulsive valg, mens du rækker ud efter hvad som helst, der får dig til at føle dig ægte eller levende i øjeblikket.

Identitetsforstyrrelse overlapper også ofte med andre erfaringer. Mange bemærker den sammen med tilknytningsmønstre, der bunder i tidlige relationer, eller de dybe kerneskemaer, der former, hvordan vi ser os selv. At forstå disse sammenhænge kan være det første skridt mod en mere stabil og mere egen følelse af selvet.

En blid selvrefleksion

Hvis du genkendte dig selv i disse tegn, så vær venlig mod dig selv. Identitetsforstyrrelse er ikke en karakterbrist—ofte er det en overlevelsestilpasning fra en tid, hvor det ikke var trygt at have et fast selv. Den gode nyhed er, at en klarere og mere forankret følelse af selvet faktisk kan opbygges, ofte gennem tilgange som dialektisk adfærdsterapi (DBT) og støttet selvudforskning.

En selvrefleksionstest kan være en pres-fri, privat måde at lægge mærke til dine egne mønstre på, før du beslutter, om du vil tale med en fagperson. Vores gratis, anonyme screening er lavet netop til dette—et øjeblik med ærlig selvrefleksion, ikke en diagnose.