BPD मधील ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सीची लक्षणे: डोळ्याआड म्हणजे मनाआड

जेव्हा कोणी खोलीतून बाहेर जाते आणि भावनाही सोबत नेते

तुमचा जोडीदार कामावर जातो आणि दुपारपर्यंत तुम्हाला खात्री राहत नाही की त्याला अजूनही तुमची काळजी आहे. एखादा मित्र उत्तर द्यायला एक दिवस लावतो, आणि मागच्या वीकेंडला जाणवलेली ती ऊब पुन्हा सापडत नाही. हा नमुना ओळखीचा वाटत असेल, तर कदाचित तुम्ही BPD मधील ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सीची लक्षणे याबद्दल माहिती शोधत आहात. बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरची वैशिष्ट्ये असलेले अनेक जण नेमके हेच सांगतात: ती व्यक्ती जवळ असताना प्रेम भक्कम वाटते, आणि ती गेल्यावर विचित्रपणे आवाक्याबाहेर जाते.

हा स्वभावातील दोष नाही, आणि तुम्ही अतिशयोक्तीही करत नाही. हा एक नमुना आहे ज्याला नाव आहे, इतिहास आहे आणि त्यावर काम करण्याचे खरे मार्ग आहेत. हा लेख ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सी म्हणजे काय, तिचा अभाव कसा दिसतो आणि ती समजून घेतल्याने नाती कड्याच्या टोकासारखी कमी का वाटू शकतात हे समजावतो.

ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सी म्हणजे काय?

ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सी म्हणजे एखादी व्यक्ती जवळ नसताना, व्यग्र असताना किंवा तुमच्यावर रागावलेली असतानाही तिच्याबद्दल स्थिर भावनिक जाणीव टिकवून ठेवण्याची क्षमता. ही संकल्पना विकासात्मक मानसशास्त्रातून आली आहे. मुले मोठी होताना हळूहळू शिकतात की खोलीबाहेर गेलेली काळजी घेणारी व्यक्ती अजूनही आहे आणि अजूनही त्यांच्यावर प्रेम करते. कालांतराने हा धडा आपल्या प्रिय व्यक्तींच्या आतल्या प्रतिमेत बदलतो, जी अंतर किंवा भांडणातही उबदार राहते.

काही लोकांसाठी, विशेषतः ज्यांचे संगोपन विसंगत काळजी, दुरावा किंवा भावना नाकारल्या जाण्यात झाले, ही आतली प्रतिमा कधीच पूर्ण स्थिर झाली नाही. प्रौढ झाल्यावर प्रिय व्यक्ती जवळ असताना ते जवळीक आणि सुरक्षितता अनुभवतात, आणि संपर्क तुटताच अचानक शंका, रिकामेपणा किंवा घबराटीत कोसळतात. तज्ज्ञ याचा संबंध बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरमध्ये वर्णन केलेल्या सोडून दिले जाण्याच्या भीतीशी आणि काळ्या-पांढऱ्या विचारसरणीशी जोडतात. कमी ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सी स्वतः निदान नाही, पण वियोग इतका का दुखावतो हे समजण्यासाठी उपयुक्त दृष्टिकोन आहे.

कमी ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सीची लक्षणे

प्रत्येकाला कधी ना कधी थोडी असुरक्षितता वाटते. ही लक्षणे वारंवार, तीव्र आणि शांत करायला कठीण असतात तेव्हा अधिक महत्त्वाची ठरतात:

• अंतर नकारासारखे वाटते: उशिरा आलेला मेसेज किंवा व्यस्त वीकेंड हा कोणाला आता तुमची पर्वा नाही याचा पुरावा वाटू शकतो.
• सतत आश्वासनाची गरज: तो अजून प्रेम करतो का हे तुम्ही पुन्हा पुन्हा विचारू शकता, आणि उत्तरानंतर दिलासा पटकन ओसरतो.
• एक भांडण सगळा इतिहास पुसून टाकते: वादाच्या वेळी चांगले क्षण आठवणे कठीण जाते, जणू संपूर्ण नातेच वाईट झाले आहे.
• दुसऱ्याला तुमच्याबद्दल काय वाटते ते विसरणे: काही काळ दूर राहिल्यावर, नुकतेच दाखवले असले तरी त्याचे प्रेम आठवणे कठीण जाऊ शकते.
• तपासणीचे वर्तन: कोणी शेवटचे कधी ऑनलाइन होते ते पाहणे, जुने मेसेज पुन्हा वाचणे किंवा पुन्हा जोडलेले वाटावे म्हणून सोशल मीडिया धुंडाळणे.
• आधी स्वतःच दूर होणे: येणारे दुःख टाळण्यासाठी, दुसऱ्याने करण्याआधीच नाते संपवणे किंवा माघार घेणे.
• पटकन बदलणारा दिलासा: कोणी परत आल्यावर प्रचंड दिलासा, आणि तो जाताच पुन्हा काळजी.

हे का महत्त्वाचे आहे

कमी ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सी शांतपणे आयुष्याच्या जवळपास प्रत्येक भागावर परिणाम करू शकते. प्रेमसंबंधांत ती घट्ट धरून ठेवणे आणि दूर ढकलणे अशा चक्रांना जन्म देऊ शकते, ज्यामुळे दोघेही गोंधळतात. जोडीदाराला वाटू शकते की तो तुम्हाला कधीच पुरेसा दिलासा देऊ शकत नाही, तर तुम्हाला वाटते की तुम्ही सतत त्याला गमावण्याच्या उंबरठ्यावर आहात.

मैत्रीवरही परिणाम होऊ शकतो. छोट्या निराशेनंतर तुम्ही मित्रांपासून दूर जाऊ शकता, किंवा योजना बदलल्यावर खचून जाऊ शकता. कामावर, एक दिवस दूरदूर वाटणारा मॅनेजर तुम्ही नावडते आहात किंवा नोकरी जाईल अशी तीव्र चिंता जागवू शकतो. कालांतराने हा सततचा धोक्याचा इशारा थकवून टाकतो. तो चिंतेचे नमुने, उदास मनःस्थिती आणि जवळिकीची नेहमीच किंमत मोजावी लागते ही भावना वाढवू शकतो.

आशादायक गोष्ट ही की ऑब्जेक्ट कॉन्स्टन्सी वाढू शकते. डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरपी आणि मेंटलायझेशन-आधारित उपचार यांसारख्या पद्धती इतरांबद्दल अधिक स्थिर आंतरिक जाणीव घडवायला मदत करतात. छोट्या रोजच्या सवयीही उपयोगी पडतात: लोकांनी सांगितलेले प्रेमळ शब्द लिहून ठेवणे, शांतता म्हणजे बहुतेक वेळा व्यस्तता, निघून जाणे नव्हे, हे स्वतःला आठवण करून देणे, आणि कृती करण्याआधी भावनेला नाव देणे. याच्याशी अनेकदा जुळणारे तुमचे अटॅचमेंट स्टाइलचे नमुने समजून घेणेही उपयुक्त ठरू शकते.

स्व-मूल्यमापन: तुमच्या नमुन्यांवर विचार करा

हे नमुने लक्षात येणे हेच एक अर्थपूर्ण पहिले पाऊल आहे. स्क्रीनिंग क्विझ तुम्हाला विचार करायला मदत करू शकते की भावनिक चढउतार, सोडून दिले जाण्याची भीती आणि अस्थिर नाती तुमच्या आयुष्यात किती वेळा येतात. तुम्हाला बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर आहे की नाही हे ती सांगू शकत नाही, आणि पात्र मानसिक आरोग्य तज्ज्ञाशी संवादाची जागा घेऊ शकत नाही.

तिच्याकडे आरशासारखे पाहा. तुमचे निकाल तुमच्या भावनांना शब्द देऊ शकतात आणि थेरपिस्टशी बोलायचे ठरवल्यास सुरुवातीचा बिंदू ठरू शकतात. तुम्ही संकटात असाल किंवा स्वतःला इजा करण्याचा विचार करत असाल, तर कृपया लगेच स्थानिक आपत्कालीन क्रमांक किंवा क्रायसिस हेल्पलाइनशी संपर्क साधा.