Identitetsforstyrrelse ved BPD: tegn på at følelsen av deg selv stadig skifter

Har du noen gang grepet deg selv i å tenke: «hvem er jeg når ingen ser på?» Kanskje virker meningene, målene og til og med personligheten din å endre seg avhengig av hvem du er sammen med. Kanskje har du startet og forlatt et dusin versjoner av deg selv—nye karrierer, nye stiler, nye overbevisninger—og hver enkelt føltes helt ekte helt til den plutselig ikke gjorde det. Hvis dette treffer deg, opplever du kanskje det klinikere kaller identitetsforstyrrelse, ett av de mest oversette tegnene på emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse (BPD). Denne artikkelen leder deg varmt og uten fordømmelse gjennom tegnene på identitetsforstyrrelse ved BPD, så du bedre forstår din indre verden.

Hva er identitetsforstyrrelse ved BPD?

Identitetsforstyrrelse er en tydelig og vedvarende ustabil følelse av seg selv. Den står i DSM-5 som ett av ni kriterier for emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, men det snakkes langt mindre om den enn om mer synlige tegn som intense humørsvingninger eller frykten for å bli forlatt. Mens de fleste utvikler en relativt stabil følelse av hvem de er i tidlig voksen alder—verdiene, preferansene og livsretningen sin—opplever noen med identitetsforstyrrelse dette indre kompasset som vaklende, skiftende eller til og med fraværende.

Dette er ikke enkel ubesluttsomhet, og heller ikke den normale måten vi alle vokser og endrer oss på over tid. Det er en dypere og mer desorienterende erfaring—å ikke helt kjenne sin egen kjerne. Du kan føle deg som en kameleon som suger til seg personligheten til dem rundt deg, eller som om det er en tomhet der en klar følelse av selvet burde være. Forskere knytter dette ofte til tidlige relasjonelle erfaringer der det ikke var trygt å utvikle en egen, sammenhengende og verdsatt identitet.

Tegn og symptomer på identitetsforstyrrelse ved BPD

Identitetsforstyrrelse viser seg på mange stille, hverdagslige måter. Kanskje kjenner du igjen noen av disse mønstrene:

• En skiftende følelse av seg selv: Personligheten, meningene eller følelsen av hvem du er endrer seg dramatisk avhengig av relasjonene eller omgivelsene dine.
• Kronisk tomhet: En vedvarende følelse av å være hul inni, som om noe i kjernen din mangler eller forblir udefinert.
• Ustabile mål og verdier: Karriereplaner, overbevisninger og langsiktige mål endres ofte, noen ganger på måter som overrasker selv deg.
• Å speile andre: Du overtar smaken, væremåten eller verdensbildet til dem du står nær, og blir så usikker på hva som egentlig er «ditt».
• Et vaklende selvbilde: Hvordan du ser deg selv svinger mellom ytterpunkter—strålende eller verdiløs, elskverdig eller uutholdelig—med liten mellomvei.
• Vanskelig å beskrive deg selv: Når noen spør hvem du er eller hva du vil, blir det tomt, eller det føles som om du finner på.
• Stadig gjenoppfinning: Nye hobbyer, utseender, sosiale kretser eller til og med åndelige veier som du kaster deg helt inn i og så forlater.

Å oppleve én eller to av disse betyr ikke at du har BPD; mange kjenner seg igjen i noen av dem til ulike tider i livet. Det som teller, er det vedvarende, plagsomme mønsteret over tid.

Hvorfor identitetsforstyrrelse betyr noe

En vaklende følelse av selvet berører nesten hver del av livet. I relasjoner kan det være vanskelig å sette grenser eller vite hva du faktisk trenger, fordi ønskene dine ser ut til å løses opp i den andres. Du kan miste deg selv i partnere, og så føle panikk og rotløshet når et forhold tar slutt—du sørger ikke bare over personen, du mister også versjonen av deg som fantes ved siden av dem.

I arbeid og livsretning gjør stadige målbytter det vanskelig å få fart, og kan etterlate en følelse av å henge etter eller være en evig nybegynner. Og følelsesmessig kan den kroniske tomheten som ofte følger identitetsforstyrrelse, nære impulsive valg, mens du strekker deg etter hva som helst som får deg til å føle deg ekte eller levende i øyeblikket.

Identitetsforstyrrelse overlapper også ofte med andre erfaringer. Mange legger merke til den sammen med tilknytningsmønstre forankret i tidlige relasjoner, eller med de dype kjerneskjemaene som former hvordan vi ser oss selv. Å forstå disse sammenhengene kan være det første steget mot en mer stabil og mer egen følelse av selvet.

En mild selvrefleksjon

Hvis du kjente deg igjen i disse tegnene, vær snill mot deg selv. Identitetsforstyrrelse er ikke en karakterbrist—ofte er det en overlevelsestilpasning fra en tid da det ikke var trygt å ha et fast selv. Den gode nyheten er at en klarere og mer forankret følelse av selvet faktisk kan bygges, ofte gjennom tilnærminger som dialektisk atferdsterapi (DBT) og støttet selvutforsking.

En selvrefleksjonstest kan være en presfri, privat måte å legge merke til dine egne mønstre på før du bestemmer deg for om du vil snakke med en fagperson. Vår gratis, anonyme kartlegging er laget nettopp for dette—et øyeblikk med ærlig selvrefleksjon, ikke en diagnose.