பிபிடி மனத்தூண்டல் சோதனை: எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறில் தூண்டல் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

உங்களால் சமாளிக்க முடியாத ஒன்றை வாங்கினீர்கள். ஒரே பிற்பகலில் வேலையை விட்டீர்கள். இரவு இரண்டு மணிக்கு அந்தச் செய்தியை அனுப்பினீர்கள், வேண்டியதைவிட வேகமாக ஓட்டினீர்கள், அல்லது உண்மையில் தக்கவைக்க விரும்பிய உறவை முடித்தீர்கள். வினோதம் அந்தச் செயலில் இல்லை. வினோதம் என்னவென்றால், செய்யும்போது அது எவ்வளவு இயல்பாகத் தோன்றியது, மறுநாள் காலையில் எவ்வளவு அந்நியமாகத் தெரிகிறது என்பதுதான்.

அந்தத் தருணத்துக்கும் அந்தக் காலைக்கும் இடையிலான இந்த இடைவெளி மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை பிபிடி மனத்தூண்டல் சோதனையைத் தேட ஆரம்பித்திருக்கலாம். எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறில் மருத்துவர்கள் பரிசீலிக்கும் ஒன்பது அளவுகோல்களில் மனத்தூண்டலும் ஒன்று, பொதுவாக மிகத் தெளிவான சிதைவுகளை விட்டுச்செல்வதும் இதுவே: கடன், எரிந்த பாலம், மன்னிப்புச் செய்தி. இந்தக் கட்டுரை, இந்தச் சூழலில் தூண்டல் நடத்தை உண்மையில் என்ன, ஏன் நிகழ்கிறது, உங்களை ஒரு மருத்துவக் கோப்பாக மாற்றாமல் அதைப் பற்றி எப்படி யோசிப்பது என்பதைச் சொல்கிறது.

பிபிடியில் மனத்தூண்டல் என்றால் என்ன

மருத்துவ மொழியில் மனத்தூண்டல் என்பது, உணர்வுக்கும் செயலுக்கும் இடையே மிகக் குறைந்த இடைவெளியுடன் ஒரு உந்துதலின்படி செயல்படுவது. எல்லோரும் சில நேரம் இதைச் செய்கிறார்கள்; இனிப்புப் பட்டியல் ஒரு காரணத்துக்காகவே இருக்கிறது. எல்லைக்கோட்டு கோளாறுடன் தொடர்புடைய மனத்தூண்டலை வேறுபடுத்துவது, உணர்வுரீதியான வலியுடன் அதற்கு இருக்கும் தொடர்பு: அந்தச் செயல் பொதுவாக, தாங்க முடியாத உள்நிலையை முடிந்தவரை விரைவாக முடித்துவைக்கும் முயற்சி.

இதை அசட்டைத்தனமாக அல்லாமல், அவசர வெளியேறும் வாயிலாகப் பாருங்கள். துயரம் உயர்ந்து, அது ஒருபோதும் நிற்காது என்று தோன்றும்போது, விரைவான, உடல்சார்ந்த, கவனத்தை முழுமையாக இழுக்கும் ஒரு செயல் அதை உடைக்க முடியும். செலவு, வாகனம் ஓட்டுதல், உணவு, மது, உடலுறவு, திடீர் மோதல். ஒவ்வொன்றும் ஒரு வினாடி முன் உணர்ந்ததை மூடிமறைக்கும் அளவுக்கு வலுவான உலுக்கலைத் தருகிறது. இது வேலை செய்கிறது. பிரச்சினையே அதுதான். மூளை குறுக்குவழியைக் கற்கும் அளவுக்கு வேகமாக வேலை செய்கிறது, சிந்தனை பிடிக்கும் முன்பே அந்தக் குறுக்குவழி புறப்பட்டுவிடுகிறது.

நோயறிதல் கட்டமைப்புகள் இதை, தன்னைத் தானே சேதப்படுத்தக்கூடிய குறைந்தது இரண்டு துறைகளில் ஏற்படும் மனத்தூண்டல் எனச் சொல்கின்றன; தன்னைக் காயப்படுத்துதலையும் தற்கொலை நடத்தையையும் தனியாக எண்ணுவதால் வெளிப்படையாக விலக்குகின்றன. இந்த வேறுபாடு முக்கியம். இங்கு மனத்தூண்டல் காயப்பட விரும்புவது அல்ல. அந்த உணர்வு நின்றுவிட வேண்டும் என்பதே.

அறிகுறிகள்

• பின்னர் விளக்க முடியாத செலவுகள்: கடையில் முழுமையாக நியாயமாகத் தோன்றி, கணக்கு வரும்போது சிறிதும் நியாயமில்லாத வாங்குதல்கள். பெரும்பாலும் ஒரு மோதல் அல்லது நிராகரிப்புக்குப் பிறகு கூட்டமாக நிகழும்.
• திடீர் முடிவுகள்: வேலையை விடுவது, உறவை முறிப்பது, கணக்குகளை அழிப்பது, ஊரை மாற்றுவது. முடிவு முழுமையாக வந்து சேர்கிறது, ஒரு வாரம் காத்திருப்பதே தாங்க முடியாதது போல் அவசரமாகத் தெரிகிறது.
• துயரத்துடன் உயரும் ஆபத்து: வேகமான ஓட்டுதல், அதிக மது, பாதுகாப்பற்ற அல்லது அறிமுகமற்ற உடலுறவு, வழக்கமாகத் தவிர்க்கும் பொருள்கள். ஆபத்தின் அளவு சூழ்நிலையை அல்ல, மனநிலையையே பின்தொடர்கிறது.
• ஊசலாடும் உணவுமுறை: பசிக்கு அல்லாமல் உணர்ச்சிக்குப் பதிலாக அதிகம் உண்ணுதல் அல்லது தவிர்த்தல், சில வேளைகளில் ஒரே வாரத்தில் இரண்டும்.
• திரும்பப் பெற முடியாத சொற்கள்: வினாடிகளில் வெடிக்கும் சண்டைகள், அவசரத்தில் அனுப்பிய செய்திகள், ஆயுதம் போல் நீட்டப்பட்டு உடனே வருந்தப்படும் உண்மை.
• நிம்மதி, பிறகு வெட்கம்: செயலுக்குப் பின் சிறிது நேர அமைதி, பிறகு கனத்த வீழ்ச்சி. அந்த வெட்கம் தானே ஒரு துயரமாகி, அடுத்த தூண்டலைத் தூண்டலாம்.
• இது விருப்பமின்றி நடப்பது போல் தோன்றுகிறது: நிறுத்திவிடுவேன் என உங்களுக்கே வாக்குறுதி கொடுத்தீர்கள். உண்மையாகவே சொன்னீர்கள். ஆனால் உந்துதல் வரும் தருணத்தில் அந்த வாக்குறுதி அறையில் இல்லாதது போல் இருக்கிறது.

இது ஏன் முக்கியம்

மனத்தூண்டலின் விலை கூடிக்கொண்டே போகிறது. பணம் தெரியும் இழப்பு, ஆனால் அமைதியாகக் குறைவது நம்பகத்தன்மை. திடீரென வேலையை விட்டு, திட்டங்களை ரத்து செய்து, முடிவுகளைத் திருப்பும்போது, மக்கள் உங்களுடன் அல்லாமல் உங்களைச் சுற்றித் திட்டமிடத் தொடங்குகிறார்கள். அதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், அது நான் அதிகமானவன் என்ற பயத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, துயரம் உயர்கிறது, தூண்டலும் உயர்கிறது. இந்த வளையம் தன்னைத்தானே ஊட்டுகிறது.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் சொல்லும் கதையையும் இது சிக்கலாக்குகிறது. பலர் தாங்கள் இரு மனிதர்கள் போல் உணர்வதாகச் சொல்கிறார்கள்: திட்டம் தீட்டும் நிதானமானவர், அதை அழிக்கும் அவசரமானவர். இந்தப் பிளவு தன்னுருவின் பரந்த நிலையற்ற தன்மையாக விரியலாம், பிபிடியில் அது பெரும்பாலும் மனத்தூண்டலுடன் சேர்ந்தே வருகிறது. இது பொருந்தினால் பிணைப்பு வடிவங்களைப் பற்றியும் படிக்கலாம், ஏனெனில் நெருக்கம், பிரிவு இவற்றைச் சுற்றியே தூண்டல் மிகத் தீவிரமாக எழுகிறது.

ஊக்கமளிக்கும் பகுதி, அது உண்மையிலேயே ஊக்கமளிக்கிறது: சிகிச்சைக்கு மிகச் சிறப்பாகப் பதிலளிக்கும் பிபிடி பண்புகளில் மனத்தூண்டலும் ஒன்று. இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை பெருமளவு இதைச் சுற்றியே கட்டமைக்கப்பட்டது, துயர சகிப்புத் திறன்கள் தூண்டலுக்கும் செயலுக்கும் இடையிலான இடைவெளியையே குறிவைக்கின்றன. நீண்டகால ஆய்வுகள் தொடர்ந்து, முதலில் தணியும் அறிகுறிகளில் தூண்டல் நடத்தைகளும் உள்ளன எனக் காட்டுகின்றன. இது நிலையான குணம் அல்ல. கற்றுக்கொண்ட ஒரு குறுக்குவழி, குறுக்குவழிகளின் திசையை மாற்ற முடியும்.

சுய மதிப்பீடு: நேர்மையாகப் பார்த்தல்

எந்தச் சோதனைக்கும் முன், சில கேள்விகளுடன் சிறிது அமர்வது நல்லது. கடைசி தூண்டல் செயல் எப்போது நடந்தது, அதற்கு முந்தைய இருபது நிமிடங்களில் என்ன நடந்தது? நெருக்கமான யாரேனும் அதில் இருந்தார்களா? நிம்மதி எவ்வளவு நேரம் நீடித்தது? அந்த உந்துதலை ஏதோ ஒன்றை விரும்புவதாகச் சொல்வீர்களா, அல்லது ஏதோ ஒன்றிலிருந்து தப்பிக்க விரும்புவதாகவா?

கடைசிக் கேள்விதான் சாதாரண இயல்பான தன்னெழுச்சியை இங்கே சொன்ன வடிவத்திலிருந்து பிரிக்கிறது. தன்னெழுச்சி இன்பத்தை நோக்கி நகர்கிறது. இது வலியிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது.

எங்கள் இலவசச் சோதனை, மனத்தூண்டலை எல்லைக்கோட்டு கோளாறின் மற்ற பண்புகளுடன் சேர்த்தே கேட்கிறது, ஏனெனில் தனித்த ஒரு அறிகுறி தானாகப் பெரிதாக ஒன்றும் சொல்வதில்லை. சில நிமிடங்களே ஆகும், பெயர் தெரியாது, உங்களுக்கு நோயறிதல் தராது. இணையத்தில் எதனாலும் முடியாது. அது செய்ய முடிவது, நீங்கள் கவனித்து வருவதை ஒரு மருத்துவரிடம், அல்லது வெறுமனே உங்களிடமே, கொண்டு செல்லக்கூடிய மொழியாக ஒழுங்குபடுத்துவது.