బీపీడీ మరియు ఆత్మవిధ్వంసం: ఎక్కువగా కోరుకున్నదాన్నే ఎందుకు దూరం నెట్టేస్తారు

ఇలా ముగియాలని మీరు అనుకోలేదు. అంతా బాగానే ఉంది, బహుశా బాగుకంటే ఇంకా బాగా, అప్పుడే మీలోని ఏదో ఒకటి అత్యవసర బ్రేక్ లాగింది. ఆలస్యంగా వచ్చిన ఒక సందేశం మీద గొడవ పెట్టుకున్నారు. మూడు రోజులు మౌనంగా ఉండిపోయారు. మీరే ముందు వెళ్ళిపోయారు, ఎందుకంటే వెళ్ళిపోవడం భరించగలిగేదిగా అనిపించింది, వదిలివేయబడటం కాదు. మీరు ఎక్కువగా కోరుకున్న సంబంధాలనే మీరే పాడు చేసుకోవడం మళ్ళీ మళ్ళీ చూస్తుంటే, సంబంధాలలో ఆత్మవిధ్వంసం అనేది రాత్రి రెండు గంటలకు మీరు ఇప్పటికే సెర్చ్ బార్‌లో టైప్ చేసిన మాటే అయ్యుంటుంది.

అరుదుగా చెప్పే విషయం ఒకటి ఉంది: ఈ తీరు వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు, ఇది మోసం కూడా కాదు. బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (బీపీడీ) లక్షణాలు ఉన్నవారిలో ఆత్మవిధ్వంసం దాదాపు ఎప్పుడూ చాలా ముందుగా, చాలా గట్టిగా వచ్చే రక్షణే. దీని పనితీరు అర్థమవడం ఒక్క రాత్రిలో దాన్ని సరిచేయదు, కానీ వెంటనే ఒక ఉపయోగకరమైన పని చేస్తుంది. ప్రశ్నను "నాలో ఏం తప్పు ఉంది" నుంచి "ఇది దేన్ని కాపాడాలని చూస్తోంది" వైపు తిప్పుతుంది.

బీపీడీలో ఆత్మవిధ్వంసం ఎలా ఉంటుంది

ఆత్మవిధ్వంసం అంటే మీరు నిజంగా కోరుకునేదాన్ని మీరే బలహీనపరిచే ఏ ప్రవర్తనైనా. బీపీడీ సందర్భంలో ఇది సాధారణంగా సాన్నిహిత్యం చుట్టూనే గుమిగూడుతుంది. ఎవరైనా ఎంత దగ్గరవుతారో, లోపలి అలారం అంత గట్టిగా మోగుతుంది, ఆ అలారానికి నిజంగా దూరమవుతున్న భాగస్వామికీ, కేవలం అలసిపోయిన భాగస్వామికీ మధ్య తేడా తెలియదు.

వైద్య సాహిత్యం బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ను సంబంధాలు, స్వీయ ప్రతిబింబం, భావోద్వేగాల అస్థిరతతో పాటు వదిలివేయబడతామనే బలమైన భయంతో వర్ణిస్తుంది. వీటిని కలిపి చూస్తే, సాధారణ దూరాన్ని కూడా అత్యవసర పరిస్థితిగా చూసే ఒక నాడీ వ్యవస్థ కనిపిస్తుంది. అత్యవసరాలు చర్యను కోరతాయి. కాబట్టి మీరు చర్య తీసుకుంటారు: పరీక్షిస్తారు, నిందిస్తారు, వెనక్కి తగ్గుతారు, ముగిస్తారు. తర్వాత అలారం సద్దుమణిగాక, జరిగిన నష్టాన్ని చూస్తూ ఇది ఎవరు చేశారని ఆలోచిస్తారు.

సాధారణంగా మూడు ఇంజన్లు ఈ తీరును నడిపిస్తాయి. మొదటిది ఊహ. వదిలివేయబడతామని ఎదురుచూస్తుంటే, మీరే ముగించడం భయపెట్టే తెలియని దాన్ని తెలిసిన బాధగా మారుస్తుంది. రెండోది పరీక్ష. ఎవరైనా ఉంటారా అని చూడటానికి తగినంత గట్టిగా నెట్టడం, ప్రేమకు రుజువు పొందే ఏకైక మార్గంలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆ రుజువు ఎప్పుడూ నిలవదు. మూడోది మంచిని భరించలేకపోవడం. నేను మౌలికంగా ప్రేమకు అర్హుడిని కాదన్న నమ్మకాన్ని మోస్తున్నప్పుడు, బాగా ప్రేమించబడటం ఒక వైరుధ్యాన్ని సృష్టిస్తుంది, వైరుధ్యాలు తగినంత అసౌకర్యంగా ఉంటాయి కాబట్టి మనసు కొన్నిసార్లు రుజువునే విరిచి దాన్ని పరిష్కరించుకుంటుంది.

మీరు కోరుకున్న సంబంధాలనే పాడు చేస్తున్నారనే సంకేతాలు

• ముందుగానే బయటపడటం: అంతా బాగానే ఉన్నప్పుడే ముగిస్తారు, తరచుగా నిజమైన సాన్నిహిత్యపు క్షణం తర్వాతే, దాన్ని వాస్తవికత అని చెబుతారు.
• పరీక్షించే ప్రవర్తన: అవతలివారు వస్తారా అని చూడటానికి చిన్న సంక్షోభాలు సృష్టిస్తారు, వారు వచ్చినప్పుడు ఇంకా ఖాళీగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే దాన్ని మీరే ఏర్పాటు చేశారని మీకు తెలుసు.
• సాన్నిహిత్యం తర్వాత పూర్తి మలుపు: మనసు విప్పిన సంభాషణ లేదా కలిసి గడిపిన మంచి రాత్రి తర్వాత ఒకటి రెండు రోజుల్లోనే చల్లదనం, విమర్శ, లేదా మాయమైపోవాలనే కోరిక వస్తుంది.
• తటస్థాన్ని శత్రుత్వంగా చదవడం: చిన్న సందేశం, నిర్జీవమైన స్వరం, రద్దైన ప్రణాళిక ఇవన్నీ వారు మిమ్మల్ని వదిలేశారన్న రుజువుగా మారతాయి, మీరు సంఘటనకు కాక ఆ రుజువుకే స్పందిస్తారు.
• ఒప్పుకోలును పేలుడుగా వాడటం: నిజాయితీ పేరుతో మీ గురించిన అత్యంత చెడ్డ విషయాలను చాలా త్వరగా చెప్పేస్తారు, కొంతవరకు వారు ఎంత వేగంగా పారిపోతారో చూడటానికే.
• వెంబడించి ఆపై స్తంభించిపోవడం: ఎవరినైనా తీవ్రంగా వెంబడిస్తారు, వారు స్పందించిన క్షణంలోనే ఆసక్తి కరిగిపోతుంది, ఎందుకో వివరించలేరు.
• చరిత్రను తిరగరాయడం: ఉద్వేగం పెల్లుబికినప్పుడు, ఎవరో మిమ్మల్ని పట్టించుకున్నారన్న నెలల తరబడి రుజువులు మీకు అందుబాటులో ఉండవు, మొత్తం సంబంధం ఒక్క చెడ్డ గంట చుట్టూ కొత్తగా అమరుతుంది.
• విరిగిపోయినప్పుడు ఊరట: మీరు కోరుకున్నది ముగిసినప్పుడు ముందు ఒక చిన్న, ఇబ్బందికరమైన ప్రశాంతత వస్తుంది, దుఃఖం ఆ తర్వాతే వస్తుంది.

కష్టమైన వారంలో వీటిలో ఒకటి రెండు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ వర్తిస్తాయి. ముఖ్యమైనది తీరు: మీ సంబంధాలు మళ్ళీ మళ్ళీ ఇదే ఆకారం తీసుకుంటున్నాయా, పోగొట్టుకోవాలని అనుకోని మనుషులు దీనివల్ల దూరమవుతున్నారా అనేదే.

ఈ తీరు ఎందుకు ముఖ్యం

మూల్యం అరుదుగా ఒకే సంబంధం అవుతుంది. మూల్యం పోగుపడే రుజువు. మీరు కారణమైన ప్రతి ముగింపూ, మీరు అన్నిటినీ పాడు చేస్తారన్న మరో సాక్ష్యంగా దాఖలవుతుంది, అది భయపు మూల స్థాయిని పెంచుతుంది, తద్వారా తర్వాతి అలారం ఇంకా గట్టిగా మోగుతుంది, తర్వాతి స్పందన ఇంకా వేగంగా వస్తుంది. మనుషులను కేవలం బాధలో ఉన్నట్టు కాక శాపగ్రస్తులుగా భావించేలా చేసేది ఈ వలయమే.

ఇది ప్రేమకు అవతల కూడా విస్తరిస్తుంది. మీరే ముందు రద్దు చేస్తారు కాబట్టి స్నేహాలు పలచబడతాయి. లోతు ప్రమాదకరంగా అనిపిస్తుంది కాబట్టి పని సంబంధాలు పైపైనే ఉండిపోతాయి. కుటుంబ సంబంధం వేడిగా, చల్లగా మారుతూ ఉంటుంది. ఇంతలో మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి లోపల ఏం జరుగుతోందో తరచుగా తెలియనే తెలియదు. బయటి నుంచి చూస్తే ముందుగానే బయటపడటం నిర్లక్ష్యంలా కనిపిస్తుంది, అది నిజానికి దాదాపు వ్యతిరేకం.

ఇందులో నిజంగా ఆశ కలిగించే పార్శ్వం ఒకటి ఉంది. ఆత్మవిధ్వంసం స్థిరమైన లక్షణం కాక నేర్చుకున్న రక్షణ స్పందన కాబట్టి, మొత్తం చిత్రంలో ఇది చికిత్సకు బాగా లొంగే భాగాల్లో ఒకటి. డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ, స్కీమా కేంద్రిత పద్ధతులు, మెంటలైజేషన్ ఆధారిత చికిత్స ఇవన్నీ సరిగ్గా ఈ నేలనే లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి: అలారాన్ని గమనించడం, అనుభూతికీ చర్యకూ మధ్య ఉన్న ఖాళీని భరించడం, గదిలోనే ఉండటం. మనుషులు దీన్ని నిజంగానే మారుస్తారు, తరచుగా చాలా వరకు. తొలినాళ్ళ స్కీమా తీరులు లేదా అటాచ్‌మెంట్ తీరులు మీ కథలో భాగంగా అనిపిస్తే, అవి కూడా అనుసరించదగిన దారాలే.

ఆత్మపరిశీలన: అలారం ఎక్కడ మొదలవుతుంది

ఏ స్క్రీనింగ్ సాధనానికైనా ముందు, కొన్ని నిజాయితీ ప్రశ్నలతో కాసేపు కూర్చోవడం విలువైనది. మీరు కోరుకున్న దాన్ని చివరిసారి ఎప్పుడు ముగించారు లేదా పాడు చేశారు? అంతకు ముందు గంటల్లో ఏం జరిగింది? ఆ క్షణంలో మీరు దేని గురించి కచ్చితంగా ఉన్నారు, ఆ కచ్చితత్వం అవతలివారి గురించా లేక మీ గురించా? ఇరవై నాలుగు గంటలు ఆగి ఉంటే, అలాగే ప్రవర్తించి ఉండేవారా?

ఈ సమాధానాలు సాధారణంగా ట్రిగ్గర్ బిందువును బయటపెడతాయి, మార్పు నిజంగా సాధ్యమయ్యే చోటు ఆ ట్రిగ్గర్ బిందువే. ఒక క్రమబద్ధమైన స్క్రీనింగ్, ఈ ప్రశ్నలు చెందిన విస్తృత తీరును చూడటానికి సాయపడుతుంది. Free BPD Test అనేది భావోద్వేగ తీవ్రత, వదిలివేయబడతామనే భయం, గుర్తింపు, తొందరపాటు, సంబంధాల అస్థిరతను కవర్ చేసే ఆత్మపరిశీలన సాధనం. కొన్ని నిమిషాలే పడుతుంది, సాధారణంగా గోలలా వచ్చే దానికి ఒక క్రమమైన భాషను ఇస్తుంది.

దీన్ని స్పష్టంగా చదవండి: ఏ ఆన్‌లైన్ క్విజ్ కూడా దేన్నీ నిర్ధారించదు. బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ను అర్హత గల నిపుణులు సరైన మూల్యాంకనం ద్వారా నిర్ధారిస్తారు, సంక్లిష్ట ట్రామా, ఏడీహెచ్‌డీ, మూడ్ డిజార్డర్లతో సహా అనేక ఇతర విషయాలు కూడా ఒకేలాంటి అనుభవాలను కలిగించవచ్చు. స్క్రీనింగ్ ఇచ్చేది ఒక ప్రారంభ బిందువు, నిపుణుల దగ్గరకు తీసుకెళ్ళగలిగే మెరుగైన మాటలు.